あなたはご自身に対して
そしてご自分の能力に対して自信を持っていらっしゃいますか？
もし人前で英語を話すとか、セミナーやプレゼンをするとか
新しいビジネスにチャレンジする時に
たったの２分で自分に自信が持てる方法があったらどうでしょう？
知ってみたいと思いませんか？
しかも超簡単で無料なんです〜♪
そんなとびっきりの方法を知ったので、シェアしちゃいますね！
外国人と比べて日本人の私たちは
自信がないなあと感じることが多いです（もちろん私も含めて！）
自分ができることに価値を感じたり
新しい事だって挑戦すればできる！と思えたり
できれば、もっと人生全てが違ってくるのに…と思うんですよね。
そんな中から私が見つけ出した自信を持つための『３つの自信の法則』
実はこの法則に沿って
英語に対しても自信が持てるようにコースを作っています♪
この『３つの自信の法則』に関しては、またの機会にお話ししますね♪
今日ご紹介する方法は、アメリカの社会心理学者Amy Cuddy が
TED で話していた方法。
ナント、たったの２分でできちゃう！自分に自信が持てる方法
それは、これです…
スーパーマンの女性バージョンのワンダーウーマンポーズ
これをたった２分するだけで自信度が上がるそうです！
そんなバカな〜と思うかもしれませんが本当なんです！
詳しくは、彼女のスピーチを聞いていただくと分かるはず。
簡単に説明すると…動物は相手を威嚇するときに自分の体を大きく見せ
威嚇されたら自分の体を小さく見せがち。
そしてこれは、人間も同じ。
自信のある人は堂々とした態度であるのに対し
自信のない人は腕を組んだり、体の一部を触ったり小さくまとまってしまう。
そこで、その時の自分の気持ちに関わらず、
２分間あるポーズを取ってもらう実験をしたのだそう。
１つのグループは堂々としたポーズ
もう１つのグループは自分を小さく見せるポーズ
すると…その後に行ったテストに大きな違いがあっただけでなく
自信がある時に出るホルモンやストレスを感じる時に出る
ホルモンのレベルにまで違いが出たそう！
そう、自分に自信があるとかないとかに関係なく、
ポーズをするだけでメンタル的にも身体的にも変化が出ることが
分かったというワケ。
作り笑いでも笑っていれば幸せな気持ちになれる
とよく言われるのと同じですね♪
この時のコツは…
Don’t fake it until you make it.
Fake it until you become it.
それができるまで偽ってするんじゃないの
そうなるまで続けるのよ
ってこと。
私も今日から始めてみます！
あなたもいかがですか？ご一緒に…♪
英語はただの言語ではありません。
あなたの世界観が広がり、自信をくれるコトバ♪
まずは下記の無料講座からどうぞ。
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