人前で歌うのはちょっと・・・まして英語で歌うなんて・・・と思っているあなたへ。
ご心配なく！
なぜなら
緊張するのはあなただけじゃないからです ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
アルバム２１で大ヒットを果たしたイギリス人歌手Adeleもあるトーク番組で、
ステージに立つのが恐くなって、逃げ出しそうになったことがある
と告白していました。
Titanicのテーマソングを歌って一時話題を独占していたCeline Dionも
歌う前には誰とも話さない
と言います。
そうなんです、何度もステージに立っているトップアーティストでさえ
緊張やプレッシャーと戦っているんです。だから
緊張するのは当たり前、普通のことなんだ
と思って良いのです！
どうですか？少し気が楽になったでしょう？ (＝⌒▽⌒＝)
では、緊張したときどうすれば良いのでしょう・・・・？
これは本当に人によって様々。自分に合った方法を探せばいいと思います。
例えば、
緊張して固まってしまう人・・・
足の指を広げてみると良いかもしれません。
緊張する事によって起こる動悸を、足の先に神経を向けることで沈めてくれるから。
緊張して落ち着かなくなる人・・・
落ち着いている時にすることをしてみて下さい。
パブロフの犬の法則と同じです。普段落ち着いている時にしていることをすることで
体も落ち着いてくるからです。ちなみに私は緊張するとお化粧をしだします ≧(´▽｀)≦
緊張して不安になる人・・・
おまじないを決めてそれをやってみると良いでしょう。
人の文字を３回手のひらで書いて飲み込む・・・など。私もよくやります (*ﾟｰﾟ)ゞ
大切なことは緊張することにおびえず、それをプラスに換えるような
システムを自分の中に作ることだと思うんです。
緊張するのは当たり前、普通のことなんだ
ということ、忘れないでくださいね♪