平日には、会社に行くために、お子様を学校に送り出すために、
毎日どれだけ眠くても同じ時間に起きますよね。
前日どれだけ遅くまで働いていても
友達と飲みに行って飲み過ぎていても・・・
昨日はよく眠れなかったから眠い～、疲れた～と
朝からぐったり疲れていることも。
でも実はそんな朝のグッタリ感を一瞬で取る方法があるそう！
サイト、The Atlantic に掲載されていた記事によると・・・
Believing you’ve slept well,
even if you haven’t,
improves performance
もしそうでなくても
よく眠ったと信じるだけで
効率度があがる
のだとか。
コロラドカレッジでリサーチされ
Journal of Experimental Psychology誌に発表された記事によると
うその検査結果で深い睡眠(REM sleep)を十分取っていると
言われた参加者はパフォーマンス度が高かったそうです。
反対に、うその検査結果で深い睡眠を十分に取っていないと
言われた人は実際に睡眠が取れいていた、
取れていなかったことに関係なくパフォーマンス度が低かったとか。
よく眠れたかとかあんまり眠れなかったなんて
自分の体に聞けばわかること・・・と思ってしまいますが
実はそうではないんですよね。
自分自身の心の持ちようで睡眠までも
コントロールしてしまうことができるなんて・・・
私たち人間の精神力ってすごい！
英語もできるって信じてみるだけで何かが変わると思いませんか？
英語はできると信じてみようと思った方は
まず下記の無料講座へどうぞ。
↓ ↓ ↓
洋楽から身につける
ネイティブ感覚の英語トレーニング
[mc4wp_form]