2020年、早くも半年以上が経ちました・・・
新年の抱負に「今年こそ英語をやるぞ!」と掲げたあなた!
まだ続いていますでしょうか?
決意をするときには、張り切っているので
1日1時間は勉強する!とか、
毎週オンライン英会話レッスンを取る!とか
色んな目標を立てると思うのです。
それが1回できない時があり、2回抜けることがあり、
3回、4回と抜けていくと段々やる気も失せてきますよね。
そして、できなくなった自分に最後の留めとして
「やっぱり自分は何をしても続けられない」
「私ってダメだ〜」と思ってしまう・・・
こういうこと、ありますよね〜。
テンションが高い時に自分で設定した
ものすごく高い目標を達成できなかったからと言って、
それができない自分にさらに追い討ちをかけるように責めてしまう。
これって、はっきり言ってマゾ以外の何者でもないような気がするのです。
だって、別に誰も「毎日1時間英語の勉強をしろ!」と
命令したわけじゃないし
「それが達成できなかったら、オマエはダメ人間だ!」
なんてレッテルを貼ったワケでもない。
ただ自分で勝手に決めて達成できない自分を勝手に痛めつけているだけ・・・
これじゃあ、やる気がなくなってせっかく立てた目標を
台無しにしてしまうのも無理がないかなあと思うのです。
ワンコだって、怒られてばっかりでは芸を覚えてはくれません(笑)
できたら「よくできました〜!!」と言って
飼い主さんに思いっきり褒めてもらえて
ご褒美のおやつがもらえるから頑張って芸を覚えてくれるんですよね。
これって人間、しかも大人の私たちにも通じるのではないでしょうか?
どういうことか?というと・・・
自分の立てた目標が達成できなかった時に
怒ったり責めたりするのではなくて
できた時に自分を褒めてあげるのです。
そうすれば、また自分で自分を褒めてあげたくて
英語が頑張れるような気がしませんか?
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